Antworte ganz ehrlich auf die folgenden zehn Fragen: (1) Bist du manchmal mürrisch ohne zu wissen warum? (2) Wird deine Arbeit nicht gewürdigt? (3) Hast du ein schlechtes Gewissen, wenn du mal entspannst? (4) Wirst du laut, wenn du deine Meinung kundtun willst? (5) Wann hast du das letzte Mal Tränen gelacht? (6) Bist du abends erledigt von deinen vielen Aufgaben? (7) Isst du zu viel, wenn du gestresst bist? (8) Bist du dauernd in der Defensive? (9) Leidest du häufig unter Kopf- oder Bauchschmerzen? (10) Ergänzt du deine To-do-Liste mit Fussnoten?
Und – wie hast du abgeschnitten bei dem Test? Überrascht? Wenn du dich gut kennst, wahrscheinlich nicht. Stress-Symptome kommen nicht über Nacht. Wenn dein Computer sich aufhängt, weißt du, dass du ihn herunterfahren und neu starten musst. Wenn in deinem Auto ein Warnlicht blinkt, fährst du nicht ungerührt weiter. Wenn deine Waage am Anschlag ist, kommen die Kekse außer Reichweite. Was ich damit sagen will ist: Wenn du die Warnsignale von Stress ignorierst, gefährdest du deine Gesundheit. Jesus sagt: „Deshalb seid nicht bestürzt und habt keine Angst.“ (Joh 14:27 HfA). In anderen Worten: lerne, deine Reaktionen zu kontrollieren. Wenn etwas schief geht in deinem Leben, lass dir nicht den Frieden rauben. Wenn du keinen Einfluss hast auf die Situation, vertraue Gott und bleib in seiner Freude.
