Zum Leben gehören geistige, emotionale und geistliche Widerstandskraft dazu, und die kann man erlernen. (1) Definiere Rückschläge um in offene neue Türen. (2) Erfolgreiche Menschen sehen in Unglücken auch Positives. (3) Höre nicht auf destruktive Kritik sondern konzentriere dich darauf, dein Bestes zu geben. (4) Gebet und Dankbarkeit schaffen fruchtbaren Boden für Glauben. (5) Gespräche über den Glauben stärken dich in Zeiten der Angst. (6) Lerne aus Fehlern und erinnere dich immer wieder an deine Erfolge. (7) Richte deine Sinne auf Sieg aus bevor du in einen Kampf ziehst. (8) Halte nicht an der Vergangenheit fest, sorge dich nicht um deine Zukunft. Du kannst nur die Gegenwart beeinflussen. (9) Setze Lösungen an die Stelle von Problemen. (10) Ersetze Selbstzweifel durch Glauben. (11) Sprich dir in Zeiten von Hoffnungslosigkeit zu: “Für Gott ist alles möglich.” (Mk 10, 27 EÜ). (12) Denke an all die Menschen die dir geholfen haben, dich lieben und unterstützen, wenn du dich einsam fühlst. (13) Bete um Weisheit, wenn du verwirrt bist. (Jak 1, 5 EÜ). (14) Ruhe dich regelmäßig aus, aber gib niemals auf. (15) Erinnere dich an das Bibelwort: “Alles vermag ich durch den, der mich stärkt.” (Phil 4, 13 EÜ). (16) Erkenne deinen Einflussbereich, konzentriere dich auf das, was du gut kannst und überlasse Gott den Rest. (17) Betätige dich körperlich um dich zu stärken. (18) Lache viel, das reduziert Stress und stärkt dein Immunsystem. (19) Sei dankbar. Studien zeigen, dass dankbare Menschen in einer besseren Verfassung sind als andere.
